心火、肝火、胃火……中医教你降五脏之火!
心火、心火肝火、肝火胃火……中医教你降五脏之火!胃火儋州市某某超声设备培训学校
2024-06-27 16:56:16 来源:央广网 作者:张燕玲 责任编辑:张燕玲 2024年06月27日 16:56 来源:央广网 大字体 小字体 分享到:央广网北京6月27日消息(记者 智陈阳)随着天气越来越热,中医脏体内的教降湿热之气似乎也随着气温的升高而愈发活跃。如何区分实热和虚热?五脏之火应如何区分及调理?6月26日晚,心火《央广营养课》邀请中国中医科学院中医门诊部针灸科主治医师医务部主任徐杨做客直播间,肝火对以上问题给出解答。胃火
中医视角下的中医脏热邪与火邪
在中医理论中,热邪是教降指具有燔灼、炎上、心火急迫特性的肝火外邪,通常与火邪相提并论。胃火儋州市某某超声设备培训学校热邪多由外感引起,中医脏如风热、教降暑热;而火邪则常由内生,如心火、肝火。两者虽有程度之分,却无本质区别。
实热和虚热的不同表现
实热表现为面红目赤、肿痛、尿黄少、便干结等症状,需要清热解渴。而虚热是阴血不足,表现为潮热盗汗、心烦意乱等。专家介绍,针对不同的热证,中医有着不同的调理方法。
五脏之火这样“灭”
1.心火
·虚火:主要表现为口干舌燥、心烦意乱、低热盗汗。
【对应方法】用麦冬泡水可缓解,也可以喝麦冬水果茶。还可选择银耳、百合、荷叶等调补。
·实火:主要表现为面红目赤、口腔溃疡、舌尖红。
【对应方法】可适当吃味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类。
2.肝火
·虚火:主要表现为眼睛干涩、头晕目眩、手脚心发热、内心烦躁。
【对应方法】使用枸杞菊花泡水可缓解。
·实火:主要表现为眼睛红肿、情绪烦躁、口苦。
【对应方法】不宜吃辛辣、过腻、煎炸食物,要调整情志、稳定情绪,保持心情舒畅。另外,睡眠不够或睡眠质量不高,也会造成肝火上升。
3.肺火
·虚火:主要表现为午后潮热、干咳少痰、鼻有干痂、手脚心热、夜间盗汗、声音沙哑。
【对应方法】可选择百合、白萝卜等滋阴润肺食物。口燥咽干者可选择梨+冰糖+杏仁或川贝蒸煮服用,咽喉干音哑者可服用秋梨膏、橘皮蜂蜜茶。
·实火:咳嗽少痰、咽喉肿痛、便秘尿黄、鼻出血或咯血。
【对应方法】可选择白茅根、芦根煎煮服水清热、滋阴凉血润肺。
4.胃火
·虚火:主要表现为口干舌燥、心烦意乱。
【对应方法】适量食用小麦、牛奶、梨汁、银耳等。
·实火:主要表现为上腹部不适、口干口苦、牙痛、牙龈出血。
【对应方法】可食用丝瓜、白菜、苦瓜、芹菜等清淡食物,也可选择萝卜汁调理,但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。莲子、芡实等为健脾开胃之物,生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等是利于消化的食物。
5.肾火
肾火通常为虚火,表现为头晕目眩、耳鸣耳聋等,应以滋阴为主。
【对应方法】日常可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿等食物。平时可按摩太溪(内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处)、涌泉(在足底前部凹陷处)二穴。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
(责任编辑:探索)
-
好消息:特斯拉的销量骨干 Model Y 可能终于要更新了。坏消息:有七座。就在前几天晚点 LatePost 发了一条消息,说此前一直没有消息的新款特斯拉 Model Y ,现在已经是个蓄势待发的状态 ...[详细]
-
根据德转亚洲区管理员朱艺 的消息,武汉三镇撤销达尼洛报名,补报新援若卡。达尼洛现年29岁,来自哥伦比亚,司职后卫,球员在2024赛季加盟武汉三镇,效力期间因伤病原因仅为球队出场4次。若卡现年28岁,来 ...[详细]
-
直播吧7月11日讯 一周前,莱万特拉斯普拉纳斯女足官方宣布唐佳丽等球员离队。莱万特拉斯普拉纳斯女足官宣了唐佳丽等5名球员的离队,感谢了她们为球队所做出的贡献,并向她们的未来送上了祝福。根据女足德转页面 ...[详细]
-
2024年欧洲杯的第一场半决赛,西班牙开场9分钟就落后了。摘下面具的姆巴佩轻轻松松就拿到了一次助攻,简直就像解开了束缚已久的封印。人们都在为防守他的纳瓦斯捏了把汗,38岁临危受命,这接下来的比赛要怎么 ...[详细]
-
原标题:讲解规范化为“博物馆热”添把火) 作者:童杰宁波大学浙东文化研究院教授) ...[详细]
-
《每日新报》记者赵睿报道,近期有传言称天津津门虎本轮联赛可能为接下来的足协杯留力,据记者了解,这种猜测没有根据。津门虎无论怎样调配阵容,都不会有所谓“战略放弃”的想法。7月12日晚20点,中超第19轮 ...[详细]
-
直播吧07月11日讯 名记Woj报道,自由球员萨迪克-贝三年2000万签约奇才。在今年三月中旬,萨迪克-贝遭遇左膝前十字韧带撕裂,赛季报销。老鹰在休赛期表态不会为他提供资质报价,成为了完全自由球员。萨 ...[详细]
-
宋亚轩刘耀文被私生追尾后续!女生信息被扒:开车者15岁家里超有钱
“我是宋亚轩的饭粉丝),你们凭什么阻拦我们相见!”现在的“私生饭”都这么嚣张了吗?事发7月7日晚,一自称时代少年天团宋亚轩“私生饭”的15岁小妹,为追赶偶像宋亚轩的专车,一路开车狂飙。恶意逼停不成,居 ...[详细]
-
央视新闻消息,9月2日,外交部发言人毛宁主持例行记者会,有记者就核武器使用原则提问。毛宁表示,中方多次重申核武器用不得,核战争打不得。2022年1月,五国领导人发表了关于防止核战争的联合声明,也指出核 ...[详细]
-
直播吧07月11日讯 CBA名记贾磊报道,沈梓捷将加盟北控!同时,贾磊指出沈梓捷近期将与北控回合。 ...[详细]